ブルーベリーヨーグルトは佐伯チズさんのおすすめ美肌食の１つでもあります。また、美肌食としてだけではなくデザートとしてもおいしく食べられるメニューです。ちなみに、佐伯チズさんが食べているブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」だそうです。とはいえ、まねる必要はなく、普通に市販されているブルーベリージャムをつかってもよいです。ヨーグルトは、腸の調子を正常にくれるという効果があります。便秘を解消して、なおかつ美容にもとてもよいのがヨーグルトです。また、風邪も予防してくれます。佐伯チズさんの場合、ブルーベリーヨーグルトをただ食べるだけではなく、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを全て混ぜ合わせ、ヨーグルトシェイクとしても飲んでいるそうです。また、ヨーグルトにしょうがを混ぜた「しょうがヨーグルト」も推奨しています。ただし、こちらの味は、期待できません・・・。普通にブルーベリーヨーグルトを食べた方がいいと思います。
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